Кроссфит тренирует все группы мышц, кроме того, он развивает дыхательную систему, укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает общую выносливость организма. Елена Александровна Гордеева, тренер спортивной школы "Витязи" показал простой комплекс упражнений, идеально подходящий для школьных занятий. Кульминацией мероприятия стал мастер-класс, в котором наши ребята не только смогли помериться силами друг с другом, но и отработали начальные навыки занятий кроссфитом.